做快乐的自己：职场情绪管理的方法

在我们日常的书写沟通中，常常寄以美好的祝愿，比如“心情愉快，工作顺利，人生幸福”。而深究其内涵，我们会发现，一个愉快的心情确实是我们生活、工作和幸福的基石。正如一句名言所说，“高官不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴”。人生在世，生活的本质其实就是一种心情的体验，拥有一个好的心情，才能拥有美好的人生。

那么，如何在繁忙的工作和生活中保持愉快的心情呢？以下是一些建议，或许能为你带来启发。

当我们遇到不愿意面对的事情时，不如调整自己的态度。生活中总会有许多不尽如人意的事情发生，有些事情并不是我们的意志所能改变的。正如罗斯福的故事所示，当遭遇不幸时，他选择了一种积极、乐观的态度去看待问题。我们也要学会在改变不了事情的情况下，改变对待事情的态度。毕竟，正如英国作家萨克雷所说，“生活就是一面镜子，你笑，它也笑；你哭，它也哭。”我们无法控制发生的事情，但我们可以控制自己的态度。如果我们能保持积极乐观的态度，好运自然会悄悄降临。

要关注事物的美好面。生活中并不缺少美，只是我们缺少发现美的眼睛。世界上没有完美的公司、完美的个人，但我们可以选择关注事物的优点而非缺点。当我们把注意力放在美好的事物上时，我们的心情自然会变得愉快。这就像调整收音机的频道一样，如果你把频道对准播放快乐音乐的频道，你就会听到快乐的旋律。

我们要明白，每一次的失败都是成功的垫脚石。爱迪生曾经说过：“我们已经知道了五万种东西是不行的！”他的这种积极态度让我们看到失败背后的价值。当我们面对挫折时，不要气馁，而要从中寻找经验和教训。如果我们能保持这种积极的心态，我们就会看到生活中的阳光和希望。

保持愉快的心情关键在于我们如何看待生活、面对挑战和把握机会。只要我们用乐观的态度看待生活，用积极的心态面对挑战，我们就能在工作和生活中找到幸福和快乐。“愿你有愉快的心情、顺利的工作和幸福的人生！”这不仅仅是一句美好的祝愿，更是我们生活的真谛和目标。为何许多人难以寻觅到快乐和幸福？皆因他们双眼只望向了自身未拥有的，而忽视了自身已拥有的无尽宝藏。快乐的秘诀在于换种视角看世界，将自身的长处与他人之短处相较，而非执着于他人之长处和自己的不足。生活的态度决定了忧愁与快乐的距离，正如我们生活中的爬树游戏，向上看，映入眼帘的是他人的屁股；向下看，则是他人的笑脸。关键在于我们如何去观察和比较。向上比较，只会让人心生沮丧；向下比较，则会让人心生欢喜。

台湾的黄美廉女士，虽身患脑性麻痹，但她并未让外界的痛苦打败内心的坚韧。在老师和自我努力的帮助下，她找到了人生的方向，立志成为一名画家。身体的残疾并未阻止她追求梦想的步伐，反而让她更加坚定信念。经过无数次的努力和挑战，她最终获得了艺术博士学位，她的画展更是震撼世界。面对自身的不完美，她坦然接受并聚焦于自己的所有，而非所无。这种积极的人生态度赢得了众人的钦佩和尊重。

在我们的生活中，有些人陷入了一种“精英”围城，他们过于在意他人的看法，追求地位、身份、权力和金钱。这种过度在意他人看法的生活态度只会让人感到疲惫和扭曲。每个人都有自己的价值，我们的价值并非取决于他人的认可，而是取决于我们自身的工作和生活本身。西方的谚语也告诉我们，随着年龄的增长，我们会逐渐不再在意他人的看法。真正的满足和快乐应该源于我们自身的工作和生活，而不是他人的认可。

对于职场中的我们来说，保持快乐心情的途径在于两条：一是发掘并增加使你快乐的事物；二是发现并减少使你不快乐的事物。如果我们能做到这两点，那么我们就能在日常生活中找到真正的快乐。那些知道如何寻找幸福的人，才是世界上最幸福的人；而那些不懂得欣赏自己幸福的人，则是世界上最不幸的人。让我们不再打肿脸充胖子，不再盲目追求他人的认可，转而关注自己的内心，珍惜自己所拥有的，释放自己，去寻找那份属于自己的真正的快乐和幸福吧！