2020国考面试：三大方法缓解面试紧张情绪

国考面试犹如战场，闯过笔试大关的考生们面对面试的压力同样艰巨。如何在面试的战场上从容应对，克服紧张情绪，湖南出国工作网为你揭晓三大策略。

一、深入剖析自我与面试真相

在未知的领域中，恐惧如影随形。如同洛夫克拉夫特所言，最原始且最强烈的恐惧就是对未知事物的恐惧。面对公务员面试，考生们首先需要了解面试的真实面貌。对历年的面试真题进行研究，洞察其出题规律与趋势。要进行一场心灵的对话，全面自我剖析。深入了解自身的长处、短板及潜在问题，例如是否容易紧张、语言表达是否流畅等。这样方能知己知彼，百战不殆。

二、实战模拟，克服紧张情绪

实练是克服紧张情绪的利器。对面试常见题型一一攻克后，考生需进入模拟答题模式。在这个过程中，细节决定成败。模拟考场环境需还原真实场景，包括考官数量、考场布置等。多次模拟也能让考生在心理上逐渐适应考场环境，从而达到系统脱敏的效果。在真实的考场上，你将更加从容自如，游刃有余。

三、心理暗示与身体调整的技巧

即便准备充分，进入考场时难免有些紧张。这时，心理暗示便显得尤为重要。考生可以对自己进行积极的心理暗示，提醒自己准备充分，一定能够成功。身体调整也是关键。在入场前，微笑、深呼吸、轻微活动身体都能有效舒缓压力。在答题过程中，若感到紧张，可以适度微笑、转移视线、配合手势等，这些都能帮助你缓解紧张情绪，展现自信与气场。

湖南出国工作网相信，通过这三大策略，考生们定能在国考面试中展现出最佳状态，成功跨越天堑，实现自己的梦想。记住，每一次努力都不会白费，相信自己，你一定能行！