新型“精神病”，90%都是工作闹出来的！

你知道那些被大家热议的“路怒症”、“晚睡强迫症”和“选择困难症”吗？如果你正在为这些所谓的“病症”感到困扰，那么或许你应该了解一下其背后的主因。也许你会惊讶地发现，这些所谓的“疾病”，绝大多数都源自工作的压力与困扰。

首先说说“路怒症”。在繁忙的交通中，一旦遇到堵车或者他人的不文明驾驶行为，你是否会突然情绪爆发，变得焦躁不安？其实，这很可能是工作压力和生活压力让你情绪紧绷，导致你在驾驶时容易产生焦虑、压抑等情绪。对于这种情况，自我调节是关键。你可以尝试让心情“慢下来”，出行时提前规划，遇到堵车不妨听听音乐来转移注意力。如果你觉得自己的情绪失控已经持续几周，伴随着失眠、焦躁等症状，那么你应该及时寻求医生的帮助。

再来说说“晚睡强迫症”。你是不是总是熬夜到深夜，即使白天疲劳困倦，晚上也依然精神抖擞，迟迟无法入睡？这可能是因为工作压力大，下班后还有一堆事情需要处理，导致你临睡前焦虑不安，觉得不逼自己晚睡就无法减轻压力。对于这种情况，你可以尝试让自己的生活充实起来，找到一些兴趣爱好，把办公室之外的时间利用起来。如果是因为工作需要被迫晚睡，那么尽量不把工作带回家，晚饭后让自己放松，创造一个安静的环境来酝酿睡意。

最后说说“选择困难症”。面对选择时，你是否总是犹豫不决，比如早上吃什么、中午吃什么、晚上吃什么，每次选择都让你头疼不已。其实，“选择困难症”在都市白领人群中流传甚广，有网友戏称这是因为工资少、缺钱。但事实上，选择困难大多是因为对每个选项的份量不明确，又担心选择带来的后果超出自己的掌控。不要想太多，生活不同于工作，需要随心所欲，随心选择。

在这个快节奏的社会里，工作压力和生活压力常常让我们陷入各种困扰。但请记住，生活除了工作还有许多美好的事物等待我们去发现、去体验。让我们放慢脚步，享受生活，享受人生。