2015国家公务员面试：如何克服焦虑

面对公务员面试，考生们往往背负着巨大的压力与焦虑。笔试过关只是万里长征的第一步，面试的成功与否直接关系到是否能够顺利成为公务员。这种压力背后，不仅关乎个人的努力与付出，更关乎着与理想岗位的相遇与错失，以及宝贵的时间和改变命运的机会。过度的焦虑却可能让备考效果大打折扣，甚至影响到身体健康。为此，湖南出国工作网为大家分享一些克服焦虑、调整最佳状态的方法。

要分清“我能掌控的”与“我无法改变的”。考生在备考过程中，除了不断复习、熟练掌握各类题型的答题技巧，还需对自己有深入的了解。我的能力如何？我的答题思路是否正确？我的答题要点是否全面且得当？这些都是我们可以掌控的。有些因素是我们无法改变的，比如对手的实力、考官的心情等。对此，我们要坦然接受，不去为此而焦虑。记住，真正的幸福来自于内心的宁静。打理好自己的事，少去管对手的事，不去操心考官的事。因为你能做的，就是努力提升自己，让自己在面试场上表现得出色。

临考前的小举动也能帮助我们缓解紧张情绪。比如嚼口香糖，这可以使面部肌肉放松，转移紧张的神经。再如睡个好觉，面试前很多人会因为紧张而睡不好。这时可以选择喝杯热奶，牛奶中的一些成分可有助于睡眠，再辅以深呼吸，便能如平时一样自然入睡。进考场前和好朋友通个电话也是不错的选择，来自好友鼓励的话语能让你的信心倍增。

除此之外，心态的调整也非常关键。面对考试，心态至关重要。要对自己有信心，相信自己经过这么久的努力准备，已经具备了足够的知识和技能去面对这场考试。也要保持积极的心态，把每一次模拟考试都当作是真正的面试，去体验、去总结、去提高。这样，在真正的面试时，就能轻松应对，展现出最好的自己。

湖南出国工作网认为，好的状态是成功的一半。考生在考前要好好调整自己的状态，以最好的状态去迎接考试。无论结果如何，都要坦然面对，因为我们已经尽力了。只要我们尽力了，就没有什么好遗憾的。希望所有的考生都能克服焦虑情绪，以最佳状态迎接考试，实现自己的梦想！