年终最有压力的工作排行榜

年终职场压力介绍：焦虑情绪普遍，哪些职业压力最大？

近日，一项涉及IT、金融、制造业等15个行业的调查揭示了一个令人关注的现象：超过九成的白领在年终感到焦虑。他们普遍认为焦虑的主要原因是“一年碌碌无为”、“计划的目标没有实现”，以及工作不顺和年龄增长的担忧。特别是在销售、财务/会计、建筑承包等十大职业中，年终压力尤为突出。

一、年终压力最大的十大职业

调查数据显示，销售、财务/会计、建筑承包、回款业务、行政人员、人力资源、基金/保险、公关、医务工作者以及会展(酒店)等职业被认为是年终压力最大的十大职业。这些职业的从业者普遍感受到明显的季节性忙碌，工作压力巨大。

二、压力源头介绍

职场专家分析认为，这些压力产生的原因一方面是行业本身的周期性忙碌特点造成的。另一方面，企业在年底对员工进行绩效考核，“近因效应”在熟悉的人之间产生影响，也是压力的来源之一。对于一些职业来说，例如销售和财务，压力还来自于特定的任务要求和考核标准。

三、职场人士的年末压力故事与应对建议

1. 销售：年底是销售人员冲刺业绩的关键时刻，面临着巨大的业绩压力和客户关系维护的压力。建议劳逸结合，保持与客户的沟通，借助公司活动促进回款和今后的合作。注意身体健康，避免过度应酬。

2. 财务/会计：年终财务工作的劳动强度是平时的数倍，包括报表制作、核算、财务规划等。会计人员需要细心处理每一项任务，同时承受巨大的工作压力。建议提前进行工作分解和准备，避免工作堆积，保持沉稳的心态。

3. 建筑承包经理：年终面临工人催款的压力，需要软磨硬泡与开发商沟通以获取更多工程款。建议与开发商保持良好关系，同时寻求其他解决方案以缓解资金压力。

许斌，这位年仅33岁的建筑承包经理，面临着年末特有的压力挑战。在建筑行业，年末不仅是项目结算的时刻，也是众多从业人员等待公司分红的关键期。对于项目经理而言，收益往往集中在年终。部分公司可能会面临资金压力，如回款和贷款等问题，为明年的贷款申请做准备。这一切都与公司的资产状况和运营模式息息相关。

每到年底，融资回款业务成为重中之重。许斌需面对的“追账”工作，实则是一场斗智斗勇的较量。与客户周旋，比约定时间晚到一步的款项，客户总有种种借口推迟支付。而许斌则需施展“催款”、“送礼”双管齐下，通过打探消息了解客户资金状况，即刻采取行动催款。面对刁钻的客户，心理压力可想而知。

对于IT行业的徐素来说，年底的压力更多来自于工作的内容转变。企业一年的运营成果最终需以业务收入来衡量，许多企业会在年终进行“应收款”的清理。这使得徐素等员工在年底的主要工作内容转变为“追账”，以维护客户关系，这对他们的抗压能力提出了挑战。解压的方法首先是规划好工作流程，设定可行的目标，寻求团队的支持，形成凝聚力以共同面对压力。

行政人员华珉，每到12月便头疼不已。年终考评、年会策划等琐碎事务令人手忙脚乱。老板对年会的要求总是层出不穷，既要新颖又要节约成本。华珉需在两者之间找到平衡，绞尽脑汁策划方案。行政工作的压力巨大，如何调动资源、争取其他部门支持，成为解压的关键。

人力资源部门的王娟经理面临着员工利益的平衡压力。每年9月至年终，他们需要制定业绩考核表、量化标准等，兼顾企业整体利益、部门差异及员工个人利益。但无论采用何种方法，总有人不满意甚至选择离职。王娟需要在“留人”与“开人”之间找到平衡。年终的员工绩效评估、奖金分配等工作对员工的激励及工作热情的维持至关重要，对人力资源部门来说是一项极大的挑战。建议把握做事原则，多与朋友交流，尤其是积极心态的朋友，以缓解压力。

基金保险顾问郭建业在年底也面临着特有的压力。客户关心投资增长、项目进展及企业前景等问题。郭建业忙于制作报告、递交客户，同时与合作伙伴的接触也更为频繁。从业半年至一年的基金保险顾问可能因人脉资源不足面临淘汰，而资深顾问则面临保持业绩持续增长和晋升的压力。在这个行业，增加专业度、拓宽人脉资源是解压的关键。好的理财顾问不仅要提供理财建议，更要关注客户的全面需求，如制定旅游计划等。

公关人员李超的年底工作异常繁忙。一方面需要处理新客户的竞标和老客户的结案事务，另一方面还要应对年底增多的活动和项目。客户及领导的要求众多，使得午饭都成了奢望。公关公司在年底的压力主要来源于工作量的增加。为了应对这一挑战，公关人员需要高效管理时间并寻求团队的支持以共同分担压力。随着各类客户答谢活动、内部员工活动及节日庆祝活动的集中举办，公关行业迎来了其业务旺季。对于公关人员来说，一人负责多个项目已成为常态。在这种繁忙的工作节奏下，解压技巧显得尤为重要。

公关人员应当细化工作，制定明确的执行手册，确保各项工作有条不紊地进行。他们也需要适当放松，保证充足的睡眠和休息。饮食的均衡也至关重要，特别是摄入足够的维生素和矿物质以增强身体抵抗力。

对于医务工作者来说，长时间超负荷工作已成为他们生活的常态。感染科医生韩成宇分享了他的经历：冬天是感染高发季，病人数量激增，长时间的工作和医患纠纷给他带来了巨大的压力。针对这种情况，医生们需要衡量自己是否真正适合继续从事这一职业。除了工作，他们也需要拓宽人脉，学会平衡工作和生活。

对于会展设计和酒店行业的工作人员来说，年底的旺季带来了许多不可预见的问题和巨大的压力。陈东作为会展设计师，描述了年底工作的忙碌状态以及工作中面临的挑战。为了应对这些压力，他们需要合理调配时间和情绪，避免任务积压，及时解决问题。

公司关怀对于员工解压至关重要。职业顾问提醒，年终压力增大是正常现象，但需要及时疏导减压。为了更有效地帮助员工减压，公司可以采取各种措施，如提供心理福利、建立沟通渠道等。一些国外企业也采取了一系列创新的减压措施，如设计风险评估工具、提供多项生活服务、引入健康植物、上班时间跳舞等。

英国电信集团设计了一种名为“Stream”的网上风险评估工具，通过员工的回答来评估其压力水平，并提供相应的解决办法。在美国，许多公司设有心理热线和法律热线，员工可以随时求助。挪威的企业则通过引入健康植物、提供按摩和瑜伽等福利来为员工减压。澳大利亚的企业则采用了一种特殊的方式——上班时间跳舞，以提高员工的团队精神并帮助他们减压。日本的一些公司则主动为员工购买减压商品，如新款减压机器，让员工在适当的时候释放压力。

解压并不仅仅是个人的事情，公司的关怀和支持同样重要。对于职场人来说，学会合理调配时间、情绪，及时疏导减压是至关重要的。而对于企业来说，采取适当的措施帮助员工减压不仅可以提高工作效率，还能增强员工的归属感和忠诚度。解压之道：企业如何有效缓解员工的压力之

近期市场上出现了多款受到消费者喜爱的解压产品，它们能够给予消费者独特的体验，带来瞬间的放松。职场人的压力问题日渐凸显，许多企业也开始重视员工的心理健康和压力管理。为此，让我们深入员工压力的来源以及企业可以采取的有效措施。

对于职场人来说，年前的工作节奏往往更加紧张。年终盘账、冲刺业绩以及筹备年会等任务压得员工喘不过气来。这种压力的大小与企业类型息息相关。在稳定发展的企业中，员工往往能对工作任务和回报进行准确的预测，压力相对较小。而在快速上升期或管理架构尚待完善的企业中，员工面临更多的不确定性因素，如战略调整、管理层更迭等，这些都可能成为压力的源泉。压力主要源于工作内容本身、工作回报以及工作与生活的平衡。

面对这些压力，职场人需要有一个良好的心态。不应只关注眼前的困难和问题，更应放眼全局和长远。有效的沟通机制也是关键。与上级和下属之间的深入沟通可以及时化解困惑和误区。许多企业已经开始重视员工的心理健康，并采取了一系列措施来缓解员工的压力。

与国际企业相比，中国的外企员工所面临的压力更大。中国的快速发展吸引了外企的目光，随之而来的是更为繁重的市场开拓任务，导致员工承受更大的压力。某些外企在国外实施的减压方式在中国可能并不完全适用。例如，谷歌的开放办公文化在国外可能备受推崇，但在中国还需要一段时间来适应。与此内资企业在减压方面的投入相对较少，但在某些领域已经开始尝试一些有效的减压方法，如国际航空公司的工间操、李宁公司的健身房和游泳池等。

对于中国企业来说，真正重视员工的减压是至关重要的。除了传统的减压方法，如改善办公环境、提供文化体育设施等，还可以考虑使用专业的压力测试分析工具来了解员工的压力来源和水平。建立透明公平的晋升机制、有效的沟通渠道以及人文关怀也是企业缓解员工压力的关键措施。年前，企业可以通过组织公司年会、向员工家属表示感谢等方式给予员工更多的关怀和支持，将压力转化为动力。

面对员工的压力问题，企业应当从多方面着手，结合自身的实际情况，采取有效的措施来为员工创造一个更加轻松、和谐的工作环境。这样不仅可以提高员工的工作效率和满意度，还能为企业打造一支更加团结、有活力的团队。解压之道，不仅是员工的需要，更是企业持续发展的必经之路。生活中的减压小妙招

随着生活节奏的加快，每个人或多或少都会面临压力。最近，我听到了几个朋友分享他们的减压方法，觉得很有意思，想与大家一同分享。

姜蕊是一位公关人员，她的工作节奏相当快。但她却有一种独特的减压方式——通过美食来解压。每当压力大的时候，她都会选择去吃一些美味的食物。虽然她没时间看一些积极的或喜剧的电影，但这也是一种很有效的减压方式。毕竟，美食与电影都能为我们带来短暂的愉悦和放松。

薇薇是保险公司策划的一员，她面对压力的方式更为理智。她倾向于将事情分开处理，让自己有足够的时间缓冲。晚上，她会选择看一些轻松愉快的电视剧或者阅读一些书籍，让心灵得到放松。这种减压方式既简单又实用，适合大多数人。

杜宇是网站销售的一员，他的减压方式更为直接——与朋友倾诉。他认为，和朋友一起侃大山、互道苦水之后，大家就会发现其实每个人的境遇都差不多。在一起发发牢骚、骂骂领导，有时就能一笑解千愁。这种情感交流式的减压方式，能够让我们心情变得舒畅。

而段文辉是房产公司的市场人员，他的减压方法就是睡觉。他表示，当他感到压力大的时候，就会选择回去睡觉。虽然他现在懒得动去运动了，但他觉得只要还能睡得着，就说明压力还没有大到无法承受的程度。这种简单的休息方式，有时也是最好的解压方法。

其实，每个人面对压力的方式都不尽相同。有的人选择通过美食解压，有的人选择通过运动解压，还有的人选择通过朋友交流解压……无论哪种方式，最重要的是找到适合自己的方法，让自己在忙碌的生活中得以放松和休息。毕竟，只有保持良好的心态，才能更好地面对生活的挑战和压力。