八成职场人正在遭遇“亚健康”

现今社会，一位年仅26岁的青年因长期熬夜而身患肿瘤，他的生活感悟道出了生活的残酷真相：生活没有如果，只有后果和结果。这个只是众多职场人亚健康现象的冰山一角。

随着工作压力的增大，越来越多的职场人正面临着“亚健康”的困扰，且这一问题正日益年轻化。头痛、手麻、脱发、睡眠障碍等种种问题，像无形的魔鬼一样袭向这些职场人。许多职场人并非没有意识到自己的健康问题，只是忙碌的生活使他们无暇锻炼，甚至放弃了体检。他们误以为年轻就是无敌，忽视了身体的微小信号，却不知这可能是大病的预兆。

数据显示，超过八成的职场人处于亚健康状态。除了常见的脱发、易疲劳等症状，更有不少人表示自己免疫力降低、存在睡眠障碍。而导致这一切的罪魁祸首，很大程度上是工作压力大、长期睡眠质量差、作息时间不规律等。除此之外，“运动量小”、“焦虑”和“饮食不规律”也被认为是导致亚健康的罪魁祸首。

心理亚健康同样困扰着许多职场人。除了生理症状外，注意力不集中、工作出错、社交能力下降、沟通障碍等问题也逐渐显现。心理医生指出，心理亚健康的根源在于职场压力和生活压力，找到合理舒缓压力的方式至关重要，如找朋友倾诉、外出旅游、适量运动等。

更令人担忧的是，职场亚健康的患者群体中，90后的比例已经赶超了80后。年轻人贪图夜晚的欢乐，沉迷于深夜的节奏，但这种生活状态加上不规律的作息时间，使得年轻一代成为亚健康的主要人群。专家提醒，从内分泌角度看，晚上23点后睡觉就已经是熬夜了。珍爱生命，关注健康，无论何时都要保持良好的作息规律。

每一个年轻人都是国家的未来和希望，但在追求梦想的请不要忽视身体的健康。身体是革命的本钱，只有拥有健康的身体，才能更好地投入到工作和生活中。希望每一位职场人都能关注自己的健康状况，调整生活节奏，寻找压力的出口，保持身心健康。毕竟，健康才是无价之宝。