2015福建公务员面试要诀-正确认识自己的紧张

在面试的征途上，众多考生常常会遇到一种挑战——紧张。这种情绪如同无形的枷锁，束缚着考生在面试准备中的步伐，甚至让准备过程变得困难重重。只有真正克服紧张，我们才能在面试的道路上昂首前行。

紧张感，这个看似难以捉摸的情绪，其实背后有着清晰的脉络。不少考生在面试时，尽管外表看似镇定自若，但内心却如惊涛骇浪一般。这种表现，正是紧张感在作祟。它源于考生在面临考试时的过度应激状态，表现为注意力不集中、记忆力减退等。要想克服紧张感，首先得认清它的真面目。

面对紧张感，我们并非束手无策。这里为考生们介绍四种有效的应对方法。首先是心态平衡法。这不仅仅是一种方法，更是一种心态的转变。公务员考试不仅是一场知识的较量，更是一场心理的博弈。面试时的心态尤为关键。与其紧张到崩溃边缘，不如轻松上阵，树立信心。降低期望值，把成功几率看作是一个过程而非结果，这样可以帮助我们摆脱压力，展现出最好的自己。

其次是认知平衡法。考生需要对自己有充分的认知，认识到自己的长处和不足。只有真正了解自己的实力和能力，才能达到认知上的有备无患。找到自身的优势并加以发挥，这样才能在面试中展现出最好的自己。

第三种方法是身心平衡法。身体是革命的本钱，这在面试中同样适用。深呼吸、冥想等放松技巧可以帮助我们在面试中保持冷静和放松。想象一些美好的景物，让自己的心灵得到放松和滋养。只有身心都得到放松，我们才能展现出最好的状态。

最后一种是语言平衡法。在面试过程中，放慢说话的速度是一种有效的策略。放慢语速不仅可以减轻紧张情绪，还可以让我们更清晰地表达自己的想法，给主考官留下更深刻的印象。这种方法的实用性在于它简单易行，能够在短时间内产生积极的效果。

克服面试中的紧张感并非易事，但只要我们有信心、有方法、有毅力，就一定能够战胜它。让我们一起努力，以最好的状态迎接面试的挑战吧！