吃不好睡不够 白领患上“过劳肥”

在繁忙的白领职场生活中，许多人发现自己的生活忙碌得连轴转，累到不行，但体重却不减反增，出现了所谓的“过劳肥”。这是一种令人沮丧的现象，但并非无法可解。专家指出，“过劳肥”确实存在，其背后的原因值得我们深思。

半数以上的白领甚至感觉自己因为过度劳累而“衰老”三岁。虽然这可能只是一种心理感受，但白领群体的亚健康现象却不容忽视。调查显示，颈椎病、超重或肥胖、龋齿、慢性咽炎等疾病已成为白领的常见疾病。这些“过劳肥”和“过劳衰”现象引起了广大白领的广泛关注，超过八成的白领支持将其纳入工伤范畴。

深入了解“过劳肥”的成因，我们发现主要源自四个方面。首先是睡眠减少，缺乏足够的睡眠会影响体内瘦素的分泌，使人容易产生饥饿感，进而摄入更多食物导致肥胖。其次是运动量少，每周运动时间少于150分钟的人更容易肥胖。再者是饮食不规律，长时间饥饿后进食容易过量。精神压力大也会使人食欲增加，尤其是对碳水化合物的需求。

面对这样的问题，许多企业目前主要采取的是“事后干预型”福利，如体检、医疗社保等。更好的方法应该是“事前预防型”的健康管理服务。比如建立员工健康档案、提供身心健康咨询、增设办公区域的健身设施、鼓励员工积极参与健身等。这些措施能有效预防“过劳肥”等问题的发生。

“过劳肥”不仅仅是一个体重问题，它还可能引发一系列的健康问题。职场人本身和企业都应该重视起来。职场人应该调整自己的生活方式，保证充足的睡眠、合理的饮食和适当的运动，以减轻压力，防止肥胖。企业也应该承担起更多的责任，关注员工的身心健康，提供必要的健康管理和福利措施。只有这样，我们才能真正实现工作与健康的双赢。