面试时，如何避免意外走神？

面试，你是否还敢走神？尽管面试的氛围紧张得让人透不过气，时间的长久和不可预测的情况都可能让许多求职者出现短暂的精神游离。或许你的眼神会不自觉地飘向远方，或许面试官的问题会从你耳边轻轻溜走，而你的回答也可能南辕北辙。那么，如何在面试这场关键的较量中避免意外的走神呢？一旦走神出现，我们又该如何挽回损失？

从我们的学生时代开始，我们就明白了一件事：在一堂课的时间里全神贯注几乎是不可能的。研究表明，人的注意力高度集中状态仅能维持十几分钟。这对于面试来说，无疑是远远不够的。面试的时间长短不一，短则半小时，长则一个小时，甚至更久。我们需要提前做好准备，掌握一些避免走神的小窍门，努力保持集中力。

如何避免在面试中走神？下面为你揭晓答案：

你可以尝试边听边记。走神很多时候是因为无聊导致的。一旦我们对某件事的警惕性降低，思维就会不自觉地发散。让自己忙起来是避免走神的最佳方法。你可以边听面试官的问题边记录，通过手、脑、眼的全面配合，即使想走神也没精力了。

尝试在听完问题后再思考。有些求职者在面试官提问时就开始思考答案，这种做法虽然不能说不好，但过于急躁可能会导致注意力无法集中。为了避免这种情况，你可以尝试在听完问题后再思考答案。这样你才能更全面地了解面试官的想法，从而给出更准确的答案。

但如果你还是不小心走神了，别担心，我们有应急方法：

1. 放松法：暂停作答，闭上眼睛，轻轻对自己说“放松”，重复数次，感受全身的松弛感，然后再继续面试。

2. 全身绷紧法：从头部到脚部感受肌肉紧绷的感觉，大约维持10秒后突然放松，体验肌肉状态的变化，这样可以帮助你迅速收回心神。

3. 设定走神时间：给自己限定一个专门走神的时间段，比如一分钟内可以走神，其他时间则必须保持专注。如果在这个限定时间内以外的时间走神，给自己一些惩罚，比如掐一下自己。这种用意识控制无意识的方法也能有效减少走神的频率。

记住，面试是你职业生涯中的关键时刻，任何一点小细节都可能影响你的成败。保持专注、全力以赴是你在面试中取得成功的关键。