测试：看你有没有拖拉的习惯？
拥有时间感的人，如同行走在时间的舞者，翩翩起舞于人生的舞台上。这样的人，不仅在时间的利用上有着高超的技巧，更在生活的各个方面展现出不凡的才华。他们并非生来就拥有这种能力，而是从解放自我开始，挣脱了不当的"习惯"信仰和固化价值观的束缚。
在生活中，我们常常会遇到两种人：一种是做事有条不紊、步伐稳健的人，另一种是行动迟缓、凡事拖拉的人。就像人们常说的"慢性子"与"急性子"，这两种性格的人在心理健康方面呈现出截然不同的状态。急性子的人常常因为紧张而疲惫不堪，而慢性子的人则可能因为忧郁而失去了生活的活力。显然，过度的急躁和拖拉都不利于个人的健康成长。
对于那些习惯性拖拉的人来说，他们常常以"我现在不想做，我要等到心情舒畅以后再去做"为借口。真正的成就者知道，无论心情如何，都要先行动起来。因为一旦开始行动，事情往往会变得比预想中更容易解决。这样的行动能够逐渐激发学习和工作的热情，产生更多的愿望和动力，培养出一种挑战自我的模式。
拖拉的人在学习和工作中，总希望找到现成的捷径来解决问题，却忽视了主动积极思维的重要性。主动思考能够极大地促进学习和工作。通过独立思考完成的任务，当遇到类似问题时，就能够举一反三，灵活应对。如果一个人陷入了惰性状态，精神就会萎靡不振，坐失良机，虚度光阴。
惰性就像是一种慢性，逐渐征服勇气，使人变得迟钝。我们必须勤于思考，不能过于依赖他人的现成的成果，否则会阻碍自己的创造力。
接下来，让我们通过一系列心理测评问题来检验自己是否有拖拉的习惯。这些问题将帮助你更深入地了解自己，从而找到改进的方法。如实回答以下问题：
1．由于情绪不佳，你是否经常耽搁事情？
2．你是否因为工作比预期更麻烦而放弃？
3．你是否因害怕失败而做事拖拉？
4．没有十足的把握，你是否不愿开始做事？
5．你是否常感自己未完成有价值的事，因对自己过于苛责？
6．当你拖拉时，你是否没有内疚感？
7．是否因对他人的厌烦而耽搁事情？
8．你是否常被迫去做不喜欢的事？
9．是否因觉得他人霸道而拖延事情？
10．当你有很多事情要做时，你是否不知从何开始？
11．你是否常说“我现在不想做，等到我心情舒畅以后再去做”？
12．你是否下决心要做某事却坚持不下去？
13．一碰到挫折，你是否会放弃愿望？
14．你是否认为事情应十全十美才值得去做？
15．你是否说要干某事却从未付诸行动？
16．你是否一边吃饭一边看电视？
17．你是否常中断正在做的事去聊天？
18．你是否习惯于在厕所里看小说或杂志？
19．你经常上课迟到吗？
20．你是否习惯于赖床不起？
21．你是否常不能长时间坚持自己的正确意见？
通过对这些问题的回答，你将能够更清楚地了解自己在生活中是否存在拖拉的现象。找到问题的根源，才能找到解决的方法。让我们一起努力，克服拖拉的习惯，成为时间的主人。你是否经常感到疲惫无力，难以完成对他人的帮助承诺？是否常有睡眠不足的感觉，频繁寻找补觉的机会？如果你的回答是“是”，那么请继续阅读。
一、测评引导
请回答下列问题，每题回答“是”记1分，回答“否”记0分。将得分累加，得到总分。
二、问题列表
1. 你常感到浑身无力、疲惫吗？
2. 你常常帮助别人，但总是不能如愿吗？
3. 你常觉得睡眠不够，寻求补觉的机会吗？
4. 你经常拖延交作业吗？
5. 你倾向于避免思考，倾向于使用现成方法解决问题吗？
6. 在练习长跑时，你常不能坚持跑到终点吗？
7. 你给自己定的学习计划常无法完成吗？
8. 你常需要在别人的督促下才能完成任务吗？
9. 每次外出时，你常让别人等你吗？
三、测评结果
如果你的得分在0-9分之间，那么你不是一个习惯拖拉的人，只要平时对自己严格要求，记住“今日事今日毕”的原则，就能保持良好的生活和学习节奏。
如果你的得分在10-20分之间，那么你需要警惕了，你办事比较拖拉，这对你的学习不利。建议你改正这一习惯，否则时间将从你的指缝间悄悄溜走。
如果你的得分在21-30分之间，那么你是一个习惯拖拉的人，这对你的学习和身体健康极为不利。你必须改变这种状况，否则可能让自己陷入松散、无节奏的生活状态，甚至可能导致心理损害。
有时候，人们因受到挫折或打击而陷入消极情绪。在这个时候，大多数人会很快恢复，但有些人会长时间沉浸在这种情绪中，无法自拔。为了避免这种情况，我们必须改掉拖拉的习惯。为此，你可以尝试以下建议：
1. 不要害怕麻烦，勇往直前。每个人都有优点和缺点，要正视自己的弱点并努力克服它，发挥自己的长处。
2. 不要在追求完美的过程中忽略了及时行动的重要性。计划只是成功的一个框架，真正的行动才能实现目标。
3. 改掉只说不做的习惯。行动胜于空谈，只有行动起来才能实现目标。
4. 针对自己的缺点对症下药。认识自己的缺点是改进的第一步，针对缺点采取行动才能逐步改进。
宏威职业顾问提醒爱拖拉的人，经常读一读《明日歌》，警示自己珍惜时间，让有限的生命创造出更多的辉煌业绩！