减轻思想负担，要从不瞎想开始

生活中的许多困扰，往往源自我们过多的思虑。当我们想得越多，事情似乎就越复杂；而当我们觉得事情复杂时，又容易害怕自己处理不好，这种恐惧感进而加重我们的思想负担，形成一个恶性循环。这不仅会加剧我们的精神紧张，甚至可能导致神经衰弱、抑郁等问题的出现。

事实上，很多时候，我们的担忧和恐惧，其实是一种自我恐吓。职场上，沟通是解决问题的关键。几乎所有的困扰，都可以通过沟通找到解决之道。我们不必过分依赖自己的想象来吓唬自己，事情往往并没有我们想象的那么严重。过多的担忧和胡思乱想，只会让简单的工作变得复杂，让原本容易解决的问题变得棘手。

当我们遇到不理解或想不通的问题时，与身边的人交流倾诉是最好的解决方式。分享心声，不仅能够减轻思想负担，还能让我们从他人的角度看待问题，找到新的解决思路。

我们也要警惕过于沉重的思想负担对工作和生活的影响。曾有一项关于智商的长期实验，实验者从加州各校挑选了一批高智商的学生进行追踪研究。尽管这些“白蚁”人群中的许多人取得了财富和名望，他们的平均薪酬甚至达到了普通白领的两倍，但他们的个人幸福感并未因此提升。这个研究还发现，高智商的人可能更容易陷入“偏见盲点”，即由于自己的偏见而产生的盲点。

我们不必盲目崇拜自己的智商，认为自己一定全对。工作的本质就是解决问题，过多的思虑只会让我们活得更累，更难以感受到生活的幸福感。我们应该学会放下过多的担忧和恐惧，以更轻松的心态去面对生活中的挑战。当我们遇到困难时，不妨先放下手中的工作，与亲朋好友聊聊，或许你会发现，问题其实并不像你想的那么复杂，解决之道就在其中。