6个小动作助你提升职场人际关系

职场人际关系的重要性不言而喻，对于每位职场人来说，良好的人际关系是顺利开展工作、实现升职加薪的基石。那么，如何提升职场人际关系，让自己在职场中更加得心应手呢？

心理学研究表明，视觉与听觉信息在人们的沟通中占据主导地位，而姿态、力度与速度所表达的信息占到了沟通效果的50%以上。一些看似微不足道的动作，实际上决定了我们在他人心中的印象和沟通效果。社会心理学家捷克琳娜·柏勒兰指出，通过六个反复出现的动作，我们可以动作背后的深层含义，从而进一步提升职场人际关系。

第一个动作是箭式动作，手指向前方。这个动作能够表达目的、方向、请求、权力、指责和协调关系，也可以表现“决定”等概念。通过这个动作，我们可以明确自己的目标和方向，展示自信和决心。

第二个动作是杯式动作，双臂张开。这个动作象征着迎接向我们走来的人，或接受一种情感。它可以展现我们的易感性和善解人意的表情，让我们更加亲切和友善。

第三个动作是按式动作，双臂伸直做出划分界线的动作。这个姿势可以帮助我们学会说“不”，保持自尊并赢得别人的尊重。通过明确界限，我们可以更好地保护自己的利益，实现真正的人际交往。

第四个动作是听式动作，双臂交叉站立不动或双手背后，也可以一只手放在嘴上、另一只手放在胸前。这个动作表示观察、专注、思考、诧异。在表演这个动作时，我们需要超越偏见，表现出一种中立的态度。

第五个动作是张式动作，身体来回运动，表现一种张力。这个动作就像在面对抵抗时的犹豫和斗争。通过这个过程，我们可以鼓励自己考虑正反两方面的意见，勇敢地面对自己的不确定性和无法解决的问题。

最后一个动作是树式动作，屈膝站立，目光远眺。做这个动作时，我们可以摆脱自我控制，担负起责任并接受自己的任何选择。通过这些动作游戏，我们可以更好地了解自己，从而更好地理解他人。

职场中的人际关系不仅仅是依靠这些动作来提升的，更重要的是学会接纳自己、理解他人、保持自信和尊重。只有这样，我们才能在职场中建立良好的人际关系，实现个人与团队的共同成长。希望这些建议对大家有所帮助，让我们一起努力提升职场人际关系吧！