被“春困”扰乱的工作状态，怎解？

网络流传的“冬天与夏天相爱，联手赶走了春天”的爱情故事，虽富有诗意，但现实中的春天却总带着些许“困”意。受厄尔尼诺现象影响的徐州，尽管春风拂面，柳絮纷飞，却难挡春困的侵袭。春天的温暖，似乎同时带来了困意的蔓延，让职场人们的工作效率大打折扣。这并非个例，春困的威力让人们即便努力调整作息，依然难以摆脱其困扰。就像出国打工顾问一样，即便睡眠时间增加，却依然无法摆脱接连不断的哈欠和注意力不集中。

春困虽不是病，但迷糊起来却让人头疼。许多职场人如同这位顾问一样，在春困的侵袭下，工作效率直线下降。这并不是无解的困境。通过了解春困的本质和寻找有效的缓解方法，我们可以重新夺回失去的工作效率。就像那位分享的朋友所说，“春困，都是这样”，这是一个普遍现象，不必过于惊慌。

关于缓解春困的方法，我们可以从饮食和日常习惯两方面入手。在饮食方面，牛奶、蔬菜、姜和花茶都是不错的选择。牛奶中的钙能消除紧张情绪，利于休息和睡眠；蔬菜则能补充维生素，保持身体平衡；姜的辛辣味能刺激身体产生热量，增强免疫力；而花茶则能有效提神解春困。

除了饮食调理，我们还可以通过运动来缓解春困。有氧运动如慢跑、普拉提、瑜伽、太极等能加快新陈代谢，增强免疫力，增加脑部供氧。其中普拉提作为一种全身运动，能有效锻炼身体各部位，改善因久坐造成的肩痛、腰酸等问题。适当的头部按摩也能起到很好的醒脑作用。按摩头面部的太阳穴、百会穴、风池穴，顺时针和逆时针各揉10-20次，可以有效缓解春困症状。

每个人都可以成为自己的健康管理者。春天虽然温暖舒适，但也带来了不小的挑战。面对春困的挑战，我们可以采取积极的措施来缓解它带来的负面影响。无论是调整饮食还是增加运动，甚至只是简单的调整作息和心态，都能帮助我们更好地应对春困，重拾工作效率。让我们一起努力，以饱满的精神状态迎接每一个春天的挑战吧！