那些消解不了的压力，最终都源于自己

在这个快节奏的时代，我们每个人都像是行走在压力与成长的边缘。压力，似乎成为了生活中不可或缺的一部分，如影随形，无处不在。不必害怕，我们可以从源头抓起，与压力化敌为友，让自己变得更好。

我们要学会识别真正的压力源头。有时候，压力的源头可能只是一次失败的汇报、一个难以应对的同事或一个看似无法完成的任务。当我们找到压力的源头时，问题就迎刃而解了。比如我的一位下属，曾因领导的批评而倍感压力，但在理清源头后，我教她如何管理上级、如何汇报工作，现在她已经完全摆脱了压力状态，工作得如鱼得水。

我们要坚定自我，学会拒绝。我们要明确自己的目标和价值，拒绝那些无关紧要的事情和弹指之间的冲动与欲望。否则，我们会在琐碎的事情上浪费精力，而无法集中精力去做自己的正事。当我们决定追求真正重要的事情时，我们就做到了坚定自我。对于那些总是对同事的每个要求都说“是”的人，我们要学会拒绝，把精力留给自己真正应该做的工作。

当我们面临压力时，也需要找到一些缓解压力的方法。深呼吸、冥想、适度运动、用文字抒发心情、结交积极的朋友以及学会庆祝自己的成功，这些都是行之有效的缓解压力的方法。当你感到压力山大时，不妨试试这些方法，让自己的身心得到放松。

我们要学会与压力化敌为友。压力并不全是坏事，它也能让我们成长、进步。我们要学会将大目标分解成小目标，然后去依次实现。每个小目标达成后，都可以给自己一个小小的奖励，让自己的自信心一点点积累起来。

在这个充满压力的时代，让我们勇敢地面对压力，学会与压力和平共处，让自己变得更好。记住，你并不孤独，我们都在与压力作斗争的路上。相信自己，相信未来，让我们一起战胜压力，迎接更美好的明天！