为什么不建议在办公桌前吃饭

职场饮食新观察：为何专家反对在办公桌前用餐？

许多职场人士习惯于在办公桌前匆忙解决午餐问题，健康专家们却明确提出了反对意见。为什么我们应该走出办公桌，寻找更健康的饮食环境呢？下面，让我们一起来看看原因。

一、办公桌上的卫生隐患不容忽视

职场健康专家发现办公桌上的卫生状况堪忧。鼠标、电话听筒和键盘等高频使用物品，更是细菌滋生的“三大死角”。据研究显示，办公桌上的细菌数量惊人，甚至超过了洗手间。在办公桌前用餐，无异于将自身暴露于巨大的卫生隐患之中。为了健康着想，我们应该尽量避免在办公桌前用餐，保持办公桌的清洁，定期消毒键盘和电话听筒。

二、久坐办公桌前用餐易引发血栓

长时间坐在办公桌前，血液循环会受到影响。研究指出，连续坐90分钟后，膝盖后侧静脉的血液流量就会减少50%。对于经常在办公桌前凑合吃饭，然后接着投入工作的职场人来说，患上血栓的风险会大大增加。为了避免这一健康隐患，我们应当在午饭后进行适当的活动，如打太极拳、压压腿等，以放松肌肉，促进血液循环。

三、办公桌前的食物营养堪忧

在办公桌前用餐，大多依赖于外卖或自带的饭菜。送餐时间的延长、食物的反复加热以及保存不当等因素，都会使食物营养大量流失，甚至可能危害身体健康。专家还指出，在办公桌前用餐可能会让人失去用餐的乐趣，更容易受到垃圾食品的诱惑。

专家建议我们尽量避免在办公桌前用餐。走出办公室，享受健康的午餐时光。在办公室内，我们也应该定期清洁办公环境，保持室内空气流通，减少细菌滋生的机会。这样不仅可以预防疾病的发生，还能让我们在繁忙的工作中得到片刻的放松。让我们养成良好的习惯，为健康加分！